El cardio ayuda a perder peso, sí, pero fortalecer el músculo (así como mantener una alimentación equilibrada) es igual de ...

La experta asegura que evitarlo por miedo a adelgazar es renunciar a una herramienta brutal para la salud y el rendimiento ...

¿Poco tiempo para entrenar? El entrenador personal Cristian Cuevas desmonta el mito del cardio y explica por qué la fuerza es tu mejor aliada para quemar ...

La nueva competición deportiva Hyrox promete una pérdida de hasta 900 calorías por sesión a partir de los 45 ...

El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad.

● El HIIT, pesas rusas y fuerza son claves para fortalecer músculos y quemar calorías.

Caminar es una de las formas de ejercicio más accesibles, seguras y sostenibles que existen. No requiere equipamiento especial, puede realizarse a cualquier edad y tiene un impacto muy bajo en las ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

A estas alturas todos deberíamos tener más o menos claro que para conseguir eliminar grasa y adelgazar, la clave es generar el denominado déficit calórico, es decir, ingerir menos calorías de las que ...