La nueva competición deportiva Hyrox promete una pérdida de hasta 900 calorías por sesión a partir de los 45 ...

Pasados los años el cuerpo pierde paulatinamente la habilidad de generar músculo y el volumen de estos tejidos poco a poco se va reduciendo.

El cardio de baja intensidad es la última obsesión de todos e, incluso, un experto del fitness dice que es “la pieza que ...

Después de los 45, la clave para reducir la grasa abdominal no está en hacer más cardio, sino en elegir ejercicios que ...

María Punti rompe el mito del cardio tradicional. Descubre por qué el "modo hámster" está frenando tus resultados y el truco ...

En conclusión: al tener mayor masa muscular nos permite quemar más grasa y poder comer más. Aquí nuestro experto Raúl Notario ...

Si eres de los atletas que se exprimen con el cardio con el objetivo de adelgazar, lee lo que cuenta Rubén López, experto en pérdida de grasa y entrenador online. Ismael Galancho, nutricionista, sobre ...

¿Poco tiempo para entrenar? El entrenador personal Cristian Cuevas desmonta el mito del cardio y explica por qué la fuerza es tu mejor aliada para quemar ...

Muchas mujeres luchan en su día a día por bajar de peso, para lograrlo una buena nutrición y el entrenamiento son clave. Perder grasa solo es posible haciendo déficit calórico, ejercicios de fuerza y ...

Es uno de los mejores ejercicios para perder peso gracias a su sencillez y a que todo el mundo puede practicarlo en casa, por ...

De nuevo volvemos con otra intensa sesión de entrenamiento. En esta ocasión nuestra 'Entrenadora del mes' Diana Serena nos ha explicado la importancia que tiene para ella hacer hincapié en trabajar ...

Durante años nos han dicho que hacer un poco de cardio después del entrenamiento de fuerza es la fórmula mágica para quemar ...