Com a agitação do dia a dia, a busca por equilíbrio e bem-estar tem levado muitas pessoas a se aprofundarem em técnicas que ajudam a controlar o estresse e ansiedade, como a meditação e a yoga.

Os 7 melhores exercícios de yoga para iniciantes fazerem em casa são práticas acessíveis, que contribuem para o equilíbrio físico e mental. Com orientações simples, qualquer pessoa pode iniciar ...