Adultos mayores que practican gimnasia cerebral en Puebla han mejorado su memoria, coordinación y calidad de vida.

Durante décadas, la cinta de correr y el yoga han sido considerados los pilares del bienestar en la tercera edad. Sin embargo, un ejercicio milenario está ganando terreno en los consultorios médicos y ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

Mantenerse en movimiento después de los 60 años es una de las mejores decisiones para conservar la fuerza, la movilidad y la independencia. Sin embargo, hacerlo sin supervisión o con ejercicios ...

Hay una manera de cuidar el corazón sin necesidad de salir a caminar ni de gastar dinero. Los adultos mayores tienen otra opción. Un ejercicio que no cuesta nada. Muchos adultos mayores piensan que ...

A pesar de los cambios y desafíos que trae consigo la vejez, que se estima, comienza a partir de los 65 años, poco a poco se va disipando la idea de que al llegar a esta etapa el adulto mayor se ...