Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité.

Hyper sportive, Laury Thilleman vient de dévoiler des exercices à reproduire facilement à la maison et sans matériel, pour obtenir un fessier de rêve ! Muscler les fessiers et le dos : cet exercice ...

Vous voulez raffermir vos fesses mais dans l’océan d’informations et de possibilités qui s’offrent à vous, vous ne savez pas par où commencer. Taylor Wilson, fondatrice d’Active Recovery Companions et ...

Vous cherchez un moyen simple et efficace de sculpter votre fessier sans matériel ni salle de sport ? Laissez-nous vous ...

Obtenez un fessier bombé et tonique grâce aux 3 exercices de la coach Julie Pujols. En seulement 15 minutes, trois fois par semaine, sculptez vos fesses et redessinez votre silhouette avec un ...

Envie de galber vos fessiers sans faire souffrir votre dos ? C’est le combo que l’on attendait ! Une coach partage l’exercice malin qui tonifie, redresse et soulage à la fois. Exit les douleurs et les ...

Cet exercice localise l'effort sur les muscles grand rond et grand dorsal, c'est-à-dire sur le dos. Mais le coach Tony Fischer complique l'exercice en y ajoutan t un mouvement de squat afin de ...

Les fesses sont souvent une partie du corps mal aimée. Trop molles, trop imposantes, trop plates ou trop petites, nous sommes bien souvent très dures avec cette partie de notre corps. Même si le plus ...

Nul besoin de faire trop compliqué pour obtenir un joli fessier rebondi ! Voici l'exerce simple à faire à la maison pour des cuisses tonifiées et des fesses en béton. Vous souhaitez tonifier vos ...

Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une alternative ultra efficace. Facile à reproduire à la maison, cet ...