Envie d'afficher un ventre plat à l’approche des beaux jours ? Voici 4 exercices de gainage faciles à réaliser en salle de sport comme à la maison pour arborer un ventre tonique. Le mountain climber, ...

Le gainage permet de renforcer en profondeur l’ensemble des muscles situés au niveau du tronc. Il sollicite à la fois les abdominaux (comme le grand droit, le transverse et les obliques) et les ...

Si vous fréquentez les salles de sport, vous avez sûrement observé ces femmes en pleine séance de gainage : planches interminables, crunchs, et autres exercices de renforcement du tronc. Mais au-delà ...

Facile à réaliser sans matériel, cet exercice de sport pour maigrir du ventre est ultra efficace pour en finir avec les bourrelets de graisse abdominale, d'après un coach sportif. Mieux que les ...

Se gainer c’est bien. Mais celles qui n'aiment pas l'immobilité ont tendance à s’ennuyer avec les positions statiques. Bonne nouvelle, la coach sportive Beatrice Valéro a préparé une séance de gainage ...

Retrouvez et consultez les derniers reportages et actualités sur Exercices pour maigrir : Photos, vidéos, conseils et tendances, news sur Exercices pour maigrir ...

Plus fun et plus expert que le gainage classique, le gainage dynamique n'a pas son pareil pour développer les muscles profonds. Tour d'horizon de ses bienfaits et des exercices pour s'y mettre. Qu'il ...

Découvrez l'exercice parfait pour renforcer vos abdominaux, solliciter plusieurs muscles, et aisément praticable chez vous.

Course à pied, natation, ou encore marche : quand on veut se mettre au sport, les possibilités sont nombreuses. Quel que soit son niveau ou sa motivation, il est ainsi possible d'intégrer facilement ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Objectif : perte de poids sans perte de temps. Notre séance de 15 minutes mêle plusieurs exercices parfaits pour brûler ses graisses. Pour brûler un maximum de graisses, il n’est pas forcément utile ...

« Plante tes griffes et tire les fesses en arrière… Ce sont les doigts qui travaillent très fort, comme un chat qui fait ses griffes sur le tapis et qui s’étire… » Elle a beau mesurer 40 cm de moins ...