Ter ombros e trapézios bem desenvolvidos é essencial para quem busca um tronco mais largo e uma postura mais imponente. Essas regiões musculares criam uma ilusão de corpo mais forte, além de ...

O Musculação é um mundo vasto, onde cada detalhe conta para o desenvolvimento físico harmônico. Normalmente, o foco dos praticantes recai sobre peitoral, ombros e braços, mas há uma área que não deve ...

O trapézio, mais do que fazer diferença na estética dos ombros, também está relacionado a várias funções de sustentação e movimento: ele atua na inclinação e movimentação horizontal da cabeça, ajuda a ...

A dor nos ombros (na região do trapézio) é um sintoma clássico de tensão acumulada, geralmente causada por má postura e estresse. Focar em exercícios de mobilidade e liberação pode “destravar” a ...

3 exercícios pra relaxar qualquer trapézio! Você sente dor no trapézio do lado esquerdo? Ou talvez uma tensão constante em cima do ombro, que pode irradiar para a escápula ou até mesmo para a cabeça?