Este movimiento de bajo impacto permite fortalecer el vientre, trabajar los oblicuos y mejorar la elasticidad sin necesidad de gimnasio ...

Es muy habitual que, al plantearte una rutina de entrenamiento, imagines los grandes grupos musculares de las piernas o los ...

Hay variedad de ejercicios que puedes practicar si quieres tonificar tu cuerpo sin terminar lesionado. Es el caso del puente ...

Si las planchas normales ya son un reto, la variante rolling lo es aún más. Un ejercicio intenso que fortalece core y glúteos ...

Rutina 3 del Reto de Abdomen Plano: 10 minutos de planchas para un core fuerte y estable, ya puedes entrenar con el tercer vídeo con Power HIIT TV y Sport Life.

Pilates, planchas, abdominales: todos son buenos para fortalecer el core, pero no son las únicas opciones. El suitcase carry o ejercicio de llevar la maleta puede parecer un ejercicio específico, pero ...

Si le dijeran que tiene que hacer más ejercicio para prevenir la hipertensión, pensaría que le conviene salir a correr o hacer pesas. Sin embargo, hemos descubierto que ciertos ejercicios en los que ...

La rutina de ejercicios para trabajar los abdominales suele ser de las más olvidadas, ya que requiere disciplina y constancia ...

Conseguir un abdomen plano se ha convertido en una especie de meta universal. Muchas mujeres se lanzan a hacer series interminables de abdominales sin entender que, en ocasiones, el cuerpo está ...

Las planchas abdominales son uno de esos ejercicios que podemos ver en casi cualquier entrenamiento básico. Y cuando se hace de la manera correcta, los ejercicios de plancha no solo activan el core, ...

La plancha abdominal se ha convertido en el ejercicio isométrico por excelencia para trabajar el abdomen en cualquier rutina ...