Getting your Trinity Audio player ready... La prevención es la guía para tener una vida saludable y feliz. Así resumió en palabras simples la doctora Leslie Soto lo que toda mujer debe tener en cuenta ...

El formato AMRAP (As Many Rounds As Possible, por sus siglas en inglés) significa completar tantas vueltas como sea posible a la pareja de ejercicios seleccionados en un periodo de 10 minutos. El ...

Siempre es un buen momento para empezar a cuidarse, pero el mes de septiembre tiene un atractivo especial para ello. Por eso, nada mejor que dejarnos aconsejar por personas como Eugenia Osborne, que ...

Cuando se trata de trabajar los músculos, hacerlo de manera focalizada es siempre un acierto. Puedes realizar rutinas de full body pero para notar resultados necesitarás centrarte también en ...

No sabría dictaminar en qué momento se me ocurrió marcarme un auténtico Ariadne Artiles, con su retos fit, pero, viendo los resultados, puedo destacar que fue una magnífica idea ponerme la meta de ...

Para muchos de nosotros hacer ejercicio tiene todo el sentido, si lo que conseguimos con ello es perder peso, mientras que a la vez, tonificamos el cuerpo. Nosotros en Vitónica hemos destacado algunos ...

El mundo wellness ha ganado popularidad en los últimos años y en parte se debe a que todos queremos ser nuestra mejor versión. Eso significa tener una ingesta adecuada de agua, mantener una ...

Jennifer López es una mujer que nos inspira cada día. Siempre fabulosa en la alfombra, creando tendencias en el mundo de la moda y la belleza, empresaria de éxito, madre, triunfadora en el mundo del ...

Investigadores de la Universidad de California, San Francisco publicaron recientemente un estudio de 30 años (Nagata et al., 2021), que encontró que adherirse a las pautas semanales mínimas de 150 ...