Klingt einfach, ist aber super effektiv. Dabei ist es egal, für welche Art von Sport Sie sich entscheiden. Hauptsache der Puls steigt und der Körper kommt in Bewegung. Übertreiben sollten Sie ...

A n meinem zweiundzwanzigsten Geburtstag steigen mir ätherische Öle in die Nase. Es ist der erste Aufguss meines Lebens. Mein Po ist auf dem Handtuch platziert. Sieben Minuten lang sitze ich in einer ...

In Krisenzeiten sitzt der Geldbeutel bei vielen von uns nicht mehr ganz so locker. Klar, fast jeder von uns träumt vom herrlichen Urlaub am Strand, am See oder in den Bergen. Wenn aber gefühlt jeder ...

Immer mehr Menschen verfallen in einen alltäglichen Trott, bei dem sie nach der Arbeit eigentlich nur noch kaputt auf die Couch fallen wollen. Doch ihre Körper stehen unter Spannung und ihre Köpfe ...

Der Weihnachtsstress ist vorbei, jetzt holt uns der Alltagsstress wieder ein: Aufgeschobene Termine vom letzten Jahr und Neujahrsvorsätze machen uns gerade das Leben schwer. Die gute Nachricht: Wenn ...

Zu schwere Gewichte beim Sport, ein zu langer Tag am Schreibtisch oder eine krumme Körperhaltung – es gibt zahlreiche Ursachen für verspannte Muskeln. Schmerzhaft sind sie meistens alle. Wer sich ...

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