Strenge Diät, hartes Training und glutenfreie Ernährung: So brachte sich Matt Damon in Form. Wir zeigen sein mögliches ...

Länger leben bedeutet nicht automatisch, länger gesund zu sein – so eine neue Studie. FITBOOK erklärt die Hintergründe.

Himbeeren und Brombeeren gelten als „Superfoods“. Doch welche Beere liefert mehr Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien?

Die außergewöhnliche Challenge ist beendet. Fitfluencer Simon Gronau erklärt, wie sein Körper reagierte und warum nun ...

Sandra Bullock wirkt mit 62 Jahren verblüffend jung. Liegt das an Hämorrhoidensalbe im Gesicht? Welche Rolle spielen Sport ...

Yogalehrerin und FITBOOK-Autorin Nina Ponath erklärt, mit welchen Yoga-Übungen Sie gezielt Ihre Arme und Schultern kräftigen ...

Ist Rapsöl wirklich ungesund? FITBOOK erklärt, was an den Mythen zu Krebs, Alzheimer, Herzkrankheiten und Gewichtszunahme ...

Von der größten Trainingshürde zum ersten Erfolg: So half mir ein einfacher Trick bei den ersten Liegestützen.

Eine große Studie zeigt, dass nicht nur Bewegung, sondern auch ihr Muster das Demenzrisiko beeinflussen könnte.

Wie viele Liegestütze sind normal – abhängig von Alter und Geschlecht? Ein Test verrät, wie fit Sie sind. Mit Tabelle und ...

Eine aktuelle Studie von Forschern aus den USA legt nahe, dass sich Jo-Jo-Effekte erheblich auf die Muskeln auswirken können.

FITBOOK erklärt die Unterschiede und variablen Anwendungsmöglichkeiten von kernigen, zarten und löslichen Haferflocken.