Erice non è il classico paese “carino” dove fai due foto e riparti. Il suo centro storico è un intreccio di strade lastricate, cortili silenziosi, chiese, archi bassi e botteghe con ceramiche colorate ...

Sono croccanti fuori, morbidi ma non molli dentro, profumati di erbe aromatiche e perfetti anche come snack di zucchine light davanti a un film o per far mangiare le verdure ai bambini senza ...

La prima sorpresa è la vicinanza. Non serve conquistarsela con ore di salita: dal paese ti basta camminare verso il fondo della valle, tra chalet scuri, prati lucidissimi e campanacci che arrivano ...

A 50 anni non devi allenarti di più: devi allenarti meglio C’è un’idea dura a morire: per rimettersi in forma a 50 anni bisognerebbe sudare fino allo sfinimento, fare ore di cardio e tagliare ...

La sindrome dell’intestino irritabile, spesso chiamata IBS, è un insieme di sintomi che possono includere dolore addominale ricorrente, gonfiore, gas e alterazioni dell’alvo: diarrea, stitichezza o un ...

La spiaggia non serve solo a prendere il sole. Se scegli il momento giusto e ti muovi con criterio, può diventare una piccola palestra naturale per risvegliare gambe, glutei, addome e braccia. La ...

Le scarpe basculanti hanno una suola curva, spesso più spessa e arrotondata nella zona del tallone e/o dell’avampiede. In pratica, invece di appoggiare il piede su una base piatta, ti accompagnano in ...

Il cosiddetto dolore psoas non sempre si presenta in modo chiaro. A volte sembra un fastidio lombare. Altre volte lo senti davanti all’anca, nella piega inguinale, oppure come una tensione profonda ...

Ti pesi dopo una corsa, vedi mezzo chilo in meno e pensi: “Ecco, ha funzionato”. Succede spesso. Ma quel numero sulla bilancia non racconta tutta la storia. Sudare fa dimagrire davvero oppure è solo ...

Ti alleni, mangi con equilibrio, magari il parto è passato da mesi… eppure quella pancia resta lì, come se il corpo non riuscisse più a “chiudersi”. La diastasi addominale può fare esattamente questo: ...

La maxi tote in rafia: grande, morbida, con l’aria costosa La regina dell’estate è lei: la maxi tote mare elegante in rafia o paglia intrecciata. Grande abbastanza per telo, protezione 50, libro, ...

Qui il profumo cambia in pochi chilometri: salsedine sul lungomare di Senigallia, pini caldi sopra Numana, odore di crescia nelle vie interne quando scende la sera. È una zona perfetta se vuoi ...