Strenge Diät, hartes Training und glutenfreie Ernährung: So brachte sich Matt Damon in Form. Wir zeigen sein mögliches ...

Länger leben bedeutet nicht automatisch, länger gesund zu sein – so eine neue Studie. FITBOOK erklärt die Hintergründe.

Himbeeren und Brombeeren gelten als „Superfoods“. Doch welche Beere liefert mehr Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien?

Regelmäßig langes Fernsehen verändert messbar das Gehirn. Laut Studie wirkt sich Dauerglotzen auf Frauen und Männer ...

Die außergewöhnliche Challenge ist beendet. Fitfluencer Simon Gronau erklärt, wie sein Körper reagierte und warum nun ...

Sandra Bullock wirkt mit 62 Jahren verblüffend jung. Liegt das an Hämorrhoidensalbe im Gesicht? Welche Rolle spielen Sport ...

Yogalehrerin und FITBOOK-Autorin Nina Ponath erklärt, mit welchen Yoga-Übungen Sie gezielt Ihre Arme und Schultern kräftigen ...

Ist Rapsöl wirklich ungesund? FITBOOK erklärt, was an den Mythen zu Krebs, Alzheimer, Herzkrankheiten und Gewichtszunahme ...

Von der größten Trainingshürde zum ersten Erfolg: So half mir ein einfacher Trick bei den ersten Liegestützen.

Mit 65 Jahren Weltmeistertrainer und muskulöser als so mancher Profi: FITBOOK zeigt das Armtraining und die Philosophie Luis ...

Wie viele Liegestütze sind normal – abhängig von Alter und Geschlecht? Ein Test verrät, wie fit Sie sind. Mit Tabelle und ...

Eine große Studie zeigt, dass nicht nur Bewegung, sondern auch ihr Muster das Demenzrisiko beeinflussen könnte.