Engage core and press through heels and upper back to lift hips a couple of inches off floor. Bend knees and use hamstrings to slide heels toward hips so that ankles are directly under knees.

Adidas ha actualizado sus mejores zapatillas de entrenamiento de la franquicia Adizero con más amortiguación, más confort y ...

In the Monday edition of the Boston Globe, 2018 Boston Marathon champion Des Linden announced that she would be retiring from ...

Estas Asics arrasan por su carácter todoterreno: sirven para hacer cualquier deporte, son cómodas, duraderas y ahora, además, ...

El fisiólogo Jesús Álvarez-Herms estudió a Kilian Jornet en UTMB 2022 y en su reto Alpine Connections y revela datos de su cuerpo inalcanzables para otros seres humanos ...

Las Puma Fast-R 3 son las zapatillas más rápidas y eficientes jamás creadas por la marca alemana, y la ciencia lo respalda: correr con ellas podría ayudarte a batir tu marca personal en maratón.

El fundador del Instituto Mario Negri de Bérgamo y uno de los expertos más respetados en Italia aboga por caminar a diario con el objetivo de aumentar la esperanza de vida.

El mejor maratoniano de la historia no solo corre más rápido que nadie: también entrena con una filosofía que puede ayudarte, incluso si corres a 6:00 el kilómetro.

Un nuevo trabajo sugiere que no todo es intensidad, frecuencia o tiempo y que existen otras estrategia que son muy válidas para quemar más grasa.

30.000 personas corren este lunes en Boston la maratón anual más antigua del mundo, donde Evans Chebet y Hellen Obiri aspiran a su tercera victoria en la meca de la distancia ...

El campeón olímpico Mondo Duplantis reflexiona sobre la cercanía de los pertiguistas y su amistad sobre la pista: "Lo que hagan no afecta a mi rendimiento, mi lucha es contra el listón" ...

Caminar es un ejercicio muy sencillo y accesible, pero no engañamos a nadie si afirmamos que no es el más exigente de todos.