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Abdominal rodinha: passo a passo do iniciante ao avançado!
4:00
Abdominal rodinha: passo a passo do iniciante ao avançado!
3 views1 day ago
YouTubeAdrian Lubenow Personal
VOCÊ JÁ OUVIU FALAR: QUEM TEM HÉRNIA NÃO PODE FAZER ABDOMINAL? Se você já ouviu isso, saiba que é um mito! A ideia de que abdominais pioram a hérnia de disco ou as dores na lombar está equivocada. Na verdade, o que você precisa é fortalecer a musculatura abdominal para dar suporte à sua coluna e melhorar a mobilidade do quadril e da lombar. ✅ O que fazer? Realize movimentos controlados de abdominal no chão e na parede. Fortaleça o abdômen para estabilizar a lombar e quadril. Lembre-se: quanto ma
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VOCÊ JÁ OUVIU FALAR: QUEM TEM HÉRNIA NÃO PODE FAZER A…
210 views1 day ago
TikTokpaulolenz.fisio.personal
Muitas mulheres após os 50 sentem dor, falta de força ou dificuldade para fazer o abdominal tradicional no chão. Mas isso não significa que você não pode fortalecer o abdômen. Significa apenas que precisa começar do jeito certo. Essa variação sentada ativa sua musculatura profunda, melhora a postura e prepara seu corpo para evoluir com segurança. Quanto mais você ativa o abdômen dessa forma, mais fácil fica proteger a lombar e ganhar resistência para executar outros exercícios no futuro. Compart
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Muitas mulheres após os 50 sentem dor, falta de força ou dificuldade p…
486 views4 days ago
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5 Powerful Abdominal Exercises to Get a Six-Pack and Eliminate Back Pain - FisioPrev
11:07
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132 views2 days ago
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Tema: Hérnia e Parede Abdominal
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1 day ago
YouTubeStartup Augusto
Sinais do Corpo Explicados! ⚠️ Leia a Descrição ⚠️
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Como executar o Sinal de Murphy na prova prática (sem perder ponto à toa)
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AULA AO VIVO- O FIM DOS SINTOMAS - KIDSGUT - 17 de Nov…
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Não Ignore Estes Sinais! ⚠️ Leia a Descrição ⚠️
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Sinais de Que Você Pode Estar com Vermes e Nem Imagina
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