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La técnica correcta en la plancha es clave para maximizar los beneficios y proteger tu cuerpo. 🧘‍♂️ Asegúrate de mantener tu cuerpo en línea recta, desde los hombros hasta los talones, y activar tu core para una estabilización óptima. Rutina de Plancha: 4 series de 30 segundos cada una. Descansa 30 segundos entre series. Integra esta rutina en tu entrenamiento para fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la resistencia. #FitnessEcuador #Reebok #Calistenia #PlankChallenge #CoreWorkout
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