On a vu dans une autre vidéo que les pompes serrées recrutaient mieux les pectoraux que les pompes larges. Mais alors, les pompes larges, ça travaille quoi ? La pompe prise large travaille principalement le dentelé antérieur. Il s’agit d’un muscle qui est situé sur le côté de ton thorax. Le grand dentelé antérieur est un muscle composé de 3 faisceaux. On pourrait croire qu’il s’agit d’abdominaux (il est juste au-dessus). D’ailleurs, c’est un muscle particulièrement intéressant puisque si tu le d
0:36
On a vu dans une autre vidéo que les pompes serrées recrutaient mi…
2.3K viewsJan 9, 2023
TikTokpapa_muscle_officiel
ET SI TU FAISAIS 100 POMPES PAR JOUR ? #experience #pompe #muscle
0:41
ET SI TU FAISAIS 100 POMPES PAR JOUR ? #experience #pompe #mu…
4.1K views3 months ago
TikTokdocteurkura
burpees
1:08
burpees
646K viewsAug 23, 2013
YouTubeholifit
Combien de pompes par jour faut-il faire pour progresser et se muscler ? Découvrez le nombre idéal de pompes selon votre niveau et votre objectif.
Combien de pompes par jour faut-il faire pour progresser et se muscle…
Mar 16, 2021
julienquaglierini.com
Pompes : comment débuter - LVSM
5:08
Pompes : comment débuter - LVSM
817.6K viewsMar 20, 2015
YouTubeLa Vie est un Sport Merveilleux
Best 5 minutes chest workout at home !
5:27
Best 5 minutes chest workout at home !
346.6K viewsJan 15, 2021
YouTubeTibo InShape Entrainement
15 MEILLEURS EXERCICES ABDOMINAUX !
15:41
15 MEILLEURS EXERCICES ABDOMINAUX !
3.4M viewsJun 8, 2021
YouTubeTibo InShape Entrainement
4:23
MUSCULATION: Développer le haut des pectoraux
951.1K viewsJan 18, 2015
YouTubeNassim Sahili
10:41
COMMENT FAIRE DES POMPES POUR DES PECTORAUX ÉNORME…
115.9K viewsMay 17, 2020
YouTubeAURELIEN ROY
10:41
BEST ABDOMINALS EXERCISES 10 MINUTES!
8.4M viewsMay 15, 2021
YouTubeTibo InShape Entrainement
4:18
BEGINNER PUSH-UPS - EASY EXERCISES AND PROGRESSIONS
46.9K viewsMar 13, 2020
YouTubeAPES FIT
2:25
Comment faire des pompes (tuto)
303.1K viewsJan 11, 2016
YouTubeL'ÉQUIPE
9:14
Develop your pecs without equipment.
394.1K viewsNov 8, 2020
YouTubeRemi Ragnar
2:21
Musculation: Développer l'intérieur des pectoraux
666.6K viewsSep 26, 2014
YouTubeNassim Sahili
12:27
How to Build MASSIVE Pectoral Muscles (DUMBBELLS ONLY!)
179.7K viewsDec 13, 2020
YouTubeJulien QUAGLIERINI
16:55
Entrainement PECTORAUX SANS MATERIEL - JUSTE AVEC DES PO…
368.4K viewsJul 22, 2018
YouTubeAlex Levand
6:31
HOW TO SUCCEED IN DOING A PUSH-UP (beginner)? 🤔
364.7K viewsSep 10, 2017
YouTubeGuillaume Feelgood
8:18
10 UPPER BODY EXERCISES WITH RESISTANCE BANDS
671.3K viewsApr 27, 2020
YouTubeWhyNot-Coaching
8:54
Intense chest workout at home (8minutes no equipment)
3.8M viewsNov 15, 2019
YouTubeTibo InShape Entrainement
5:44
25 VARIATIONS de POMPES par ordre de difficulté by Bodytime
546.2K viewsDec 28, 2013
YouTubeBodytime
14:39
Douleur à l' épaule : 5 exercices méconnus
543.6K viewsOct 20, 2019
YouTubeDenis Fortier
9:45
Programme de pompes pour débutants
183.6K viewsApr 16, 2014
YouTubeWorkoutChannel
7:52
How to Do Pull-Ups at Home ✔️ (Without a Bar)
4.7M viewsMar 31, 2020
YouTubeEric Flag
13:47
LES MEILLEURS EXERCICES POMPES ✅ (selon les muscles tra…
146.1K viewsOct 6, 2020
YouTubeThomas Rainieri
5:59
Doubler ses biceps avec 5 exercices !
570.1K viewsJul 31, 2020
YouTubeTibo InShape Entrainement
5:48
Intense 5 minutes at home back workout
1M viewsDec 16, 2020
YouTubeTibo InShape Entrainement
5:58
Épaules musclées en 14jours ! (Entrainement avec 1 haltère)
621K viewsJun 22, 2020
YouTubeTibo InShape Entrainement
11:40
10-Minute Intense Arm Workout at Home! (Biceps, Triceps, Forearms)
1M viewsNov 21, 2020
YouTubeEric Flag
10:04
Les Meilleures Pompes pour ta Morpho (pour la Masse)
488.6K viewsNov 12, 2020
YouTubeNico Dalam
5:43
5 exercices pour un dos super musclé !
478.6K viewsJun 26, 2020
YouTubeTibo InShape Entrainement
See more videos
Static thumbnail place holder