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👉 Abonne-toi à @kevin_pertedepoids pour recevoir des conseils quotidiens pour aider les femmes de plus de 40 ans à perdre du poids. Mange des aliments peu caloriques au quotidien, profite d’aliments pratiques chaque semaine, et garde les aliments très caloriques pour occasionnellement (1 fois par mois). Zéro culpabilité. Aucun extrême. #perteDeGras #perteDePoids #nutritionSimple | Perte de poids pour les femmes après 40 ans avec Kévin
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👉 Abonne-toi à @kevin_pertedepoids pour recevoir des conseils quotidiens pour aider les femmes de plus de 40 ans à perdre du poids. Minceur vs Tonicité 🥚 Œufs : OK dans les deux cas — excellentes protéines et bonnes graisses. ☕ Café : noir | avec lait sucre 🍓 Fruits : fruits rouges | avocat 🥣 Céréales : flocons d’avoine | granola croustillant 🍗 Poulet : blanc (sans peau) | cuisse ou haut de cuisse 🐟 Poisson : poisson blanc (colin, cabillaud) | saumon, truite 🍦 Yaourt : grec 0 % | grec ent
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