Estiramiento Corporal en 5 Minutos | Relaja Tensiones y Mejora Flexibilidad | Susana Yábar
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Un Estiramiento Mágico de 2 minutos | Relaja el cuerpo, la carga energética y te sentirás descansada | Susana Yábar
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Esta variación de un estiramiento lateral abre suavemente la zona lateral del cuerpo, alarga los isquiotibiales y la cadera, y crea espacio a lo largo de la columna vertebral. Fortalece y alarga: · La zona lateral del cuerpo y los oblicuos. · Los isquiotibiales y los aductores (parte interna de los muslos). · La movilidad de la columna vertebral y la caja torácica. Contraindicaciones: Si sufres dolor lumbar agudo o tienes lesiones en el hombro, practica con precaución o evita la postura. Muévete
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Susana Yabar on Instagram: "¿Quieres recibir toda la información para transformar la flacidez de tus brazos? Deja la palabra “murciélago” en los comentarios y te la envío al instante. No te lo pierdas… ¡te va a sorprender!"
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