Specific Hormones | Functions of Cortisol
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Specific Hormones | Functions of Cortisol
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#cortisol
Cómo bajar tu hormona del estrés (cortisol) antes de dormir. Para dormir bien, tus niveles de cortisol deben estar bajos. El cortisol naturalmente se eleva por la mañana para ayudarnos a despertar y va disminuyendo conforme pasa el día. Pero como también se libera en momentos de estrés, podemos tenerlo alto por la noche. Eso puede causar problemas para dormir. Ponle atención a estos hábitos, porque dormir bien cambia tu forma de ver el mundo.
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