ACL grade 1 bukan berarti aman dibiarkan 👀 Memang belum putus, tapi ligamen Anterior Cruciate Ligament sudah mengalami peregangan dan mikro robekan. Kalau tidak dilatih dengan benar, lutut bisa jadi tidak stabil dan berisiko cedera ulang. Fisioterapi bantu: ✅ Kurangi nyeri & bengkak ✅ Kembalikan stabilitas lutut ✅ Cegah cedera makin parah ✅ Kembali aktivitas lebih aman Ingat, fase grade 1 adalah kesempatan emas sembuh tanpa operasi 💪 Jangan tunggu sampai naik grade baru panik. — Daeng Physio K