Side lift @physiomoves9367
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Side lift @physiomoves9367
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McGill exercises for spinal stability @physiomoves9367
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McGill exercises for spinal stability @physiomoves9367
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Gr8 morning exercises ☀️@physiomoves9367
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Gr8 morning exercises ☀️@physiomoves9367
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Stretch for success! 🤸 @physiomoves9367
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Stretch for success! 🤸 @physiomoves9367
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Séance du soir: mouvements doux guidés par une kiné et prof de yoga
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Séance du soir: mouvements doux guidés par une kiné et prof de yoga
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YouTubeLéa.physiomoves
LE MOUVEMENT AUSSI EFFICACE QU'UN MÉDICAMENT? 🤔
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LE MOUVEMENT AUSSI EFFICACE QU'UN MÉDICAMENT? 🤔
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YouTubeLéa.physiomoves
Combien de temps faut-il bouger pour être en bonne santé? La réponse officielle de l’OMS - EP02
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Combien de temps faut-il bouger pour être en bonne santé? La réponse officielle de l’OMS - EP02
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YouTubeLéa.physiomoves
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Box, band and butt series @physiomoves9367
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YouTubePhysiomoves
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PhysioMoves | Pilates Terapéutico on Instagram: "PHYSIOMoves no es ejercicio 🫶🏻 Es una práctica que va más allá del movimiento en si mismo. Es un modo de vida, es una manera de desarrollarnos y desenvolvernos como seres humanos, una manera de conectar mente•cuerpo•espíritu 🙏🏼 Es medicina, es paz en movimiento, es autorresponsabilidad, es crecimiento personal 🤍 @piro.physiomoves #physiomoves #bodyawareness #movement #bodycontrol #pilates yoga terapéutico 📞 +56927022940 📍MANQUEHUE NORTE 151
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plantar fasciitis morning pain explained #mastersonthemove #mastersathlete #physio #physiomoves
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YouTubeCoach Justin
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Léa | Kiné Sportive | Prof de Yoga | Coach Mobilité on Instagram: "Parce que “pas le temps” ne devrait plus être une excuse ⏱️ Voici une routine de 5 minutes pour mobiliser et étirer tout ton corps. 👉 Fais chaque mouvement 1 minute (environ 30 s de chaque côté) et savoure la différence ✨ 1️⃣ Pont inversé en chiffre 4 Réveille les fessiers, ouvre les hanches et les épaules, libère les tensions liées à la position assise. 2️⃣ Demi-héros allongé Étire le devant de la cuisse, le psoas, la hanche et
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Instagramlea.physiomoves
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PHYSIOMoves 〰️ Pilates Terapéutico on Instagram: "¿CÓMO EL MOVIMIENTO CONSCIENTE ES CAPAZ DE SANAR UN TRAUMA? ☝🏻 @piro.physiomoves EL TRAUMA DEJA HUELLAS NO SOLO EMOCIONALES, SINO TAMBIÉN FISICOS, NEUROLOGICOS, MENTALES Y ESPIRITUALES... SIN EMBARGO, EL CUERPO TAMBIÉN GUARDA LAS LLAVES PARA SANAR. TIENE LA CAPACIDAD DE AUTOSANAR UNO DE LOS CAMINOS MÁS POTENTES Y ACCESIBLES PARA TRANSFORMAR ESAS HUELLAS ES EL MOVIMIENTO CONSCIENTE 🫶🏻 EL CUERPO EN MOVIMIENTO ES EN UN CANAL PARA PROCESAR, LIBERA
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Instagramphysiomoves.cl
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Léa | Kiné Sportive | Prof de Yoga | Coach Mobilité on Instagram: "J’ai plein d’autres idées d’exercices avec KB! Ça vous intéresse ? 😊 💪Et sinon, pas besoin de faire tous ces exercices. En en sélectionnant 2-3, c’est déjà largement suffisant pour commencer à renforcer tout ton corps. À condition de : ✅ choisir une charge adaptée ✅ bouger avec contrôle ✅ et progresser petit à petit 🏋️‍♂️ Ici j’utilise 8 kg — à adapter selon tes capacités ⏭️ Et les mouvements sont en vitesse 1,5 à x2 (donc à f
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Instagramlea.physiomoves
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Léa | Kiné Sportive | Prof de Yoga | Coach Mobilité on Instagram: "Est-ce que tu avais déjà testé cette amplitude de ta hanche avant aujourd’hui ? 🤔 Il y a de grandes chances que non. Et pourtant… la rotation interne de hanche te permet de: ✔️ descendre plus bas en squat ✔️ bouger librement dans tes activités sportives ✔️ éviter les douleurs et les compensations inutiles 🟡 Pense à enregistrer ce post pour refaire le test chez toi… et le partager à ton entourage ! Pour tester ta rotation intern
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Instagramlea.physiomoves
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Léa | Kiné Sportive | Prof de Yoga | Coach Mobilité on Instagram: "Alors, qui se motive avec moi ? 😁 (sachez qu’il est possible de garder les pieds au sol ou en appuis sur support ou élastique pour diminuer la difficulté) Rappel de l’enchaînement: 1️⃣ Suspension passive 2️⃣ Mouvements d’omoplates Dans toutes les directions, lentement, avec contrôle, sur toute l’amplitude. → pour l’instant j’en fais 2. 3️⃣ Traction Une pour l’instant… ajustable par la suite 😉 4️⃣ Suspension sur un bras Bras dro
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Léa | Kiné Sportive | Prof de Yoga | Coach Mobilité on Instagram: "Tu connais les RACs de cheville ? 😊 Si la réponse est non, je t’explique tout 👇 🔄 RAC = Rotations Articulaires Contrôlées ❓ À quoi ça sert ? ✅ Améliore la mobilité de cheville (force, souplesse et contrôle) ✅ Stimule l’articulation (synovie, mécanorécepteurs, schéma corporel) 🔍 Comment faire ? 1️⃣ Gaine tout le corps (rien d’autre ne bouge) 2️⃣ Toute l’attention et la force sur la cheville uniquement 3️⃣ Mouvement TRÈS LENT 4
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Instagramlea.physiomoves
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Léa | Kiné Sportive | Prof de Yoga | Coach Mobilité on Instagram: "Quelques mouvements sur mon tapis, parce que ça fait un bien fou, de bouger, de s’étirer, de se masser, de respirer. 🥰 Et pour récupérer, j’essai surtout de bien m’hydrater, de bien m’alimenter et de me reposer! ✨ Dites moi s’il y a des choses à ajouter 🤗"
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Léa | Kiné Sportive | Prof de Yoga | Coach Mobilité on Instagram: "Quoi de mieux que d’offrir (ou de se faire offrir 😇) des cadeaux qui boostent santé, mobilité et mouvement ? 🤔 Perso… ce sont mes cadeaux préférés 🫶✨ Et comme on est tous souvent en galère d’idées, j’ai créé une liste avec tout ce que je recommande en tant que kiné : des essentiels utiles, faciles à trouver, pour tous les besoins / goûts / budgets 💛 🎁 Des cadeaux qui font vraiment du bien à notre santé et bien-être. 💬 Comme
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